Receitas de Snacks Veganos baratos para fazer no dia a dia

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receitas de Snacks Veganos

Se você deseja comer algo saudável no decorrer do dia e ainda não sabe o que preparar, então, não deixe de conferir nossas receitas de Snacks Veganos fáceis e extremamente nutritivos. Podemos fazer estas receitas, utilizando apenas os ingredientes que temos em casa. Confira abaixo, algumas receitas rápidas e simples para facilitar a sua rotina.

Três Receitas de Snacks Veganos para manter a saúde em dia!

Na categoria de Snacks Veganos, temos muitas opções à disposição, que podem ser montadas a qualquer momento do dia. Abaixo, separamos algumas opções simples destes Snacks, para que você possa saborear a qualquer momento.

1.º Grão-de-bico torrado com sabor de nacho

Os nachos proporcionam uma textura deliciosamente agradável, com o fermento nutricional temos um leve sabor de queijo, que está equilibrado com pimenta e cebola em pó. Veja, agora, como devemos prepará-lo. 

— Ingredientes: 2 latas (14 onças (0,53 kg) de grão-de-bico, escorrido e enxaguado, 3 colheres de sopa de fermento nutricional, 2 colheres de sopa de azeite, 2 colheres de chá de pimenta em pó, 1 colher de chá de cebola em pó, sal a gosto.

— Modo de preparo: ligue o forno e pré-aqueça a 400 graus F (200 graus C), em seguida, misture os ingredientes grão-de-bico, o fermento nutricional, o azeite, a pimenta em pó, a cebola em pó e o sal até que fiquem encorpados. Contudo, espalhe de maneira uniforme em uma assadeira com borda.

Deixe assando em forno pré-aquecido, procure sacudir a assadeira ocasionalmente, assim, o grão-de-bico será redistribuído. Aguarde até completar 40 minutos. 

2.º Barras de coco e aveia veganas — Receitas de Snacks Veganos!

Esta receita é um dos melhores snacks naturais por conter frutas, aveia integral e nozes. Dessa forma, você pode assar um lote, para deixar guardado na geladeira, confira o modo de preparo abaixo:

— Ingredientes: 2 xícaras de aveia em flocos de cozimento rápido, 3 bananas grandes, amassadas (opcional), ½ xícara de coco ralado, ¼ xícara de tâmaras picadas sem caroço, ¼ xícara de nozes picadas, 3 colheres de sopa de néctar de agave, 1 colher de chá extrato de baunilha (opcional), 1 pitada de noz-moscada moída ou a gosto, 1 pitada de sal. 

— Como preparar: para fazer a receita de Snacks Veganos, temos que aquecer o forno a 350 graus F (175 graus C), em uma tigela, misture os ingredientes aveia, banana, coco, tâmaras, nozes, agave, extrato de baunilha, noz-moscada e sal. Então, numa assadeira de 9 polegadas (0,23 m), pressione a mistura.

Depois disso, aguarde até que fique dourado e assado por 30 minutos. Para consumir, entretanto, é importante esperar para esfriar a assadeira em uma grade, por fim, corte em pedaços. 

3.º Fatias de batata assada temperada — Receitas de Snacks Veganos!

Estas batatas podem ser preparadas com um toque totalmente especial de chili em pó, por sua vez, não deixe de conferir seu modo de preparo.

— Ingredientes: 6 batatas vermelhas, cortadas em fatias, 2 colheres de sopa de azeite, 2 colheres de chá de cebola em pó, 2 colheres de chá de pimenta em pó, 1 colher de chá de alho em pó, 1 colher de chá de sal de alho, sal e pimenta-do-reino moída a gosto.

— Modo de preparo: mantenha o forno pré-aquecido a 375 graus F (190 graus C), todavia, temos que espalhar as fatias de batatas, em uma assadeira. Então, cubra com azeite. Para finalizar, misture a cebola em pó, a pimenta em pó, o alho em pó e o sal de alho, para polvilhar sobre as batatas. 

Espere cerca de 30 a 35 minutos para ficar bem assado, finalize temperando com sal e pimenta-do-reino. 

Conclusão

Portanto, as receitas de Snacks Veganos são muito saborosas e saudáveis, para o seu preparo, não há necessidade de gastar muito dinheiro com ingredientes, podemos utilizar itens que temos em casa. Para fazer receitas doces, por exemplo, dê preferência para o mel e o açúcar mascavo na hora de adoçar.

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