Devemos começar o dia consumindo uma receita de café da manhã com frutas, afinal, a fruta representa frescor e vitalidade, com isso, você poderá despertar seus sentidos. No entanto, vamos embarcar nessa jornada culinária.
Abaixo, contudo, separamos uma seleção de receitas para favorecer a energia do seu organismo, então, as frutas possuem um poder revigorante e combinam muito bem com o café da manhã.
Receita de café da manhã com frutas: 4 delícias matinais que ajudam a suprir os nutrientes do seu organismo!
Primeiramente, para o café da manhã, as melhores frutas são: abacate, abacate, acerola, banana, goiaba, laranja, mamão, etc. Dessa forma, veja algumas receitas práticas para começar seu dia:
1.° Bowl de Iogurte e Frutas – Receita de café da manhã com frutas
Esta é uma receita deliciosa, prática e saudável, para prepará-la devemos utilizar: iogurte sabor baunilha, abacate, morango e granola, veja agora o passo a passo:
Ingredientes
- 1 copo de iogurte MOLICO® Baunilha 140 g gelado;
- 1 xícara (chá) de abacate, deve estar maduro e congelado.
Para decorar
- meia xícara (chá) de frutas de sua preferência picadas;
- 2 colheres (sopa) granola.
Como fazer?
No liquidificador, bata o iogurte com o abacate, coloque-as em uma tigela, por fim, termine decorando com frutas a receita de café da manhã com frutas.
2.° Vitamina de Frutas e Morango
Antecipadamente, esta é uma bebida prática, feita com leite em pó, mostraremos abaixo, finalmente, como prepará-la:
Ingredientes
- 18 morangos pequenos, lavados;
- 1 banana-nanica;
- 1 xícara (chá) de leite em pó integral gelado;
- 2 colheres (sopa) de bebida de morango, tipo Nesquik;
- 2 colheres (sopa) de cereal matinal sabor Morango.
Como devemos preparar?
Antes de mais nada, inclua todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo, depois disso, você pode dividir a vitamina em dois copos, decore com o cereal matinal.
3.° Mix de iogurte com frutas – Receita de café da manhã com frutas
A princípio, para esta receita de café da manhã com frutas, podemos utilizar, todavia, granola, banana-nanica, morangos, pera e mel, entretanto, não esqueça do iogurte natural.
Ingredientes
- 1 copo de Iogurte Natural;
- 1 colher (sopa) de granola;
- meia banana-nanica cortada em rodelas;
- 6 morangos picados, em pedaços pequenos;
- meia pera picada, também em pedaços pequenos;
- 1 colher (chá) de mel.
Como devemos preparar a Receita de café da manhã com frutas?
Desde já, numa tigela, acrescente o iogurte, a granola e as frutas. Logo após, não esqueça de despejar o mel, por fim, sirva.
4.° Smoothie de Frutas Vermelhas com Coco
De antemão, esta é uma receita de café da manhã extremamente simples, veja como preparar:
Ingredientes
- 1 maçã média;
- meia xícara (chá) de morangos picado;
- meia xícara (chá) de framboesas congeladas;
- meia xícara (chá) de mirtilos congelados;
- meio litro de bebida vegetal de coco;
- 1 caixinha leite condensado de origem vegetal;
- Suco de 2 limões;
- 8 pedras de gelo.
Modo de preparo
Primeiramente, em um liquidificador, bata todos os ingredientes por 5 minutos e sirva em seguida.
5.° Tapioca de Geleia de Maçã – Receita de café da manhã com frutas
Acima de tudo, para fazer esta receita de café da manhã, porém, devemos ter os ingredientes: banana, açúcar demerara e suco de limão, confira:
Geleia
- 2 maçãs picadas;
- 1 colher (chá) de suco de limão;
- 1 colher (chá) de açúcar demerara;
- meia xícara (chá) de água;
- 1 colher (sopa) de fécula de batata;
- 1 pote de Banana.
Tapioca
- 200 g de massa de tapioca pronta;
- 1 maçã vermelha.
Conclusão
Portanto, depois de finalizar esta jornada de sabores matinais, ainda assim, devemos entender que a inclusão de receita de café da manhã com frutas pode proporcionar frescor e doçura natural. No entanto, nos oferece uma explosão de nutrientes para que possamos ter capacidade para começar o dia.
Por fim, em todas as receitas, podemos encontrar uma celebração da vitalidade e da criatividade culinária.