Receita de café da manhã com frutas

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receita de café da manhã com frutas

Devemos começar o dia consumindo uma receita de café da manhã com frutas, afinal, a fruta representa frescor e vitalidade, com isso, você poderá despertar seus sentidos.  No entanto, vamos embarcar nessa jornada culinária. 

Abaixo, contudo, separamos uma seleção de receitas para favorecer a energia do seu organismo, então, as frutas possuem um poder revigorante e combinam muito bem com o café da manhã.

Receita de café da manhã com frutas: 4 delícias matinais que ajudam a suprir os nutrientes do seu organismo!

Primeiramente, para o café da manhã, as melhores frutas são: abacate, abacate, acerola, banana, goiaba, laranja, mamão, etc. Dessa forma, veja algumas receitas práticas para começar seu dia:

1.° Bowl de Iogurte e Frutas – Receita de café da manhã com frutas 

Esta é uma receita deliciosa, prática e saudável, para prepará-la devemos utilizar: iogurte sabor baunilha, abacate, morango e granola, veja agora o passo a passo:

Ingredientes 

  • 1 copo de iogurte MOLICO® Baunilha 140 g gelado;
  • 1 xícara (chá) de abacate, deve estar maduro e congelado.

Para decorar 

  • meia xícara (chá) de frutas de sua preferência picadas;
  • 2 colheres (sopa) granola.

Como fazer?

No liquidificador, bata o iogurte com o abacate, coloque-as em uma tigela, por fim, termine decorando com frutas a receita de café da manhã com frutas.

2.° Vitamina de Frutas e Morango

Antecipadamente, esta é uma bebida prática, feita com leite em pó, mostraremos abaixo, finalmente, como prepará-la:

Ingredientes 

  • 18 morangos pequenos, lavados;
  • 1 banana-nanica;
  • 1 xícara (chá) de leite em pó integral gelado;
  • 2 colheres (sopa) de bebida de morango, tipo Nesquik;
  • 2 colheres (sopa) de cereal matinal sabor Morango.

Como devemos preparar?

Antes de mais nada, inclua todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo, depois disso, você pode dividir a vitamina em dois copos, decore com o cereal matinal.

3.° Mix de iogurte com frutas – Receita de café da manhã com frutas

A princípio, para esta receita de café da manhã com frutas, podemos utilizar, todavia, granola, banana-nanica, morangos, pera e mel, entretanto, não esqueça do iogurte natural.

Ingredientes 

  • 1 copo de Iogurte Natural;
  • 1 colher (sopa) de granola;
  • meia banana-nanica cortada em rodelas;
  • 6 morangos picados, em pedaços pequenos;
  • meia pera picada, também em pedaços pequenos;
  • 1 colher (chá) de mel.

Como devemos preparar a Receita de café da manhã com frutas?

Desde já, numa tigela, acrescente o iogurte, a granola e as frutas. Logo após, não esqueça de despejar o mel, por fim, sirva.

4.° Smoothie de Frutas Vermelhas com Coco

De antemão, esta é uma receita de café da manhã extremamente simples, veja como preparar:

Ingredientes 

  • 1 maçã média;
  • meia xícara (chá) de morangos picado;
  • meia xícara (chá) de framboesas congeladas;
  • meia xícara (chá) de mirtilos congelados;
  • meio litro de bebida vegetal de coco;
  • 1 caixinha leite condensado de origem vegetal;
  • Suco de 2 limões;
  • 8 pedras de gelo.

Modo de preparo

Primeiramente, em um liquidificador, bata todos os ingredientes por 5 minutos e sirva em seguida.

5.° Tapioca de Geleia de Maçã – Receita de café da manhã com frutas 

Acima de tudo, para fazer esta receita de café da manhã, porém, devemos ter os ingredientes: banana, açúcar demerara e suco de limão, confira:

Geleia

  • 2 maçãs picadas;
  • 1 colher (chá) de suco de limão;
  • 1 colher (chá) de açúcar demerara;
  • meia xícara (chá) de água;
  • 1 colher (sopa) de fécula de batata;
  • 1 pote de Banana.

Tapioca

  • 200 g de massa de tapioca pronta;
  • 1 maçã vermelha.

Conclusão 

Portanto, depois de finalizar esta jornada de sabores matinais, ainda assim, devemos entender que a inclusão de receita de café da manhã com frutas pode proporcionar frescor e doçura natural. No entanto, nos oferece uma explosão de nutrientes para que possamos ter capacidade para começar o dia.

Por fim, em todas as receitas, podemos encontrar uma celebração da vitalidade e da criatividade culinária. 

 

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