Receita de Sanduíche de frigideira com ovo!

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Sanduíche de frigideira com ovo

Ensinaremos a preparar uma deliciosa Receita de Sanduíche de frigideira com ovo! Esta é uma receita fácil e prática para o seu dia a dia, com o toque especial que o ovo proporciona. Neste artigo, mostraremos também sobre a importância do ovo para a saúde, aprenda a preparar esta receita irresistível e muito popular.

Sanduíche de frigideira com ovo: Saiba como preparar esta perfeita receita!

Abaixo, apresentaremos como preparar esta receita, é perfeita para aquele lanche rápido durante a tarde, ou então para um jantar mais rápido e prático:

Ingredientes 

  • 2 ovos;
  • 1 pitada de sal;
  • 1 colher de sopa de manteiga;
  • 1 fatia de presunto;
  • 1 fatia de queijo;
  • 2 fatias de pão integral.

Como podemos preparar?

Você deve reunir todos os ingredientes, então numa tigela, acrescente os ovos para temperar com sal, é necessário bater até que fique homogêneo. Em uma frigideira, devemos colocar manteiga, aguarde até derreter, coloque os ovos, distribua-os no fundo da panela.

Após o ovo firmar, coloque as fatias de pão em cima, você deve virar o preparo mantendo os pães para baixo, deixando com isso, os ovos para cima, devemos dobrar as beiradas do ovo, acrescente o presunto e queijo sobre uma das fatias.

Utilize uma fatia de pão para dobrar por cima, formando desta forma, um sanduíche, então, aguarde até que o queijo fique derretido para servir e bom apetite. 

Dica 2- Sanduíche de ovo especial 

É importante saber que, para a receita de Sanduíche de frigideira com ovo existem variações, abaixo, mostraremos mais uma opção que você pode incluir no seu cardápio:

Ingredientes

  • 1 fatia de pão de forma;
  • 1 ovo médio;
  • 1 colher de chá rasa de manteiga com sal;
  • orégano a gosto. 

Saiba como preparar

Utilize um centro de forma de empadinha para fazer um buraco no centro do pão, numa frigideira pequena, coloque a manteiga e espere até derreter, deixe-a espalhada em toda a frigideira, acrescente a fatia de pão com o buraco, em seguida, coloque o ovo com orégano e o sal.

Logo após, certifique-se se o ovo está com uma consistência firme na parte de baixo, então você deve virar o pão, quando o pão já estiver com a consistência firme significa que ele já pode ser servido. 

Importância do ovo para a saúde 

O ovo é uma excelente fonte de vitaminas, proteínas, minerais, carboidratos, é importante não consumir o ovo cru ou mal passado, pois você pode adquirir a salmonela, para a sua conservação, o ovo deve ser mantido a uma temperatura de  2 °C a 5 °C. O ovo oferece muitos benefícios à saúde do ser humano, por exemplo:

  • Facilita a perda de peso;
  • Protege e fortalece o sistema imunológico;
  • Pode diminuir o colesterol ruim e elevar o colesterol bom;
  • Reduz os riscos da anemia.

Conclusão

Portanto, depois de disponibilizar receitas sobre o Sanduíche de Frigideira com Ovo, você pode preparar um cardápio prático semanal somente com estes tipos de lanches. É um lanche que permite experimentar uma mistura de texturas e ingredientes, é perfeito para saciar nossa fome e proporciona uma experiência gastronômica incrível.

Trata-se de um bom lanche para ter energia na parte da manhã, esta é uma receita simples, descomplicada, além disso, é muito saborosa. 

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